Los ojos son ventanas abiertas al mundo. Obtenemos el 90% de la información a través de la visión y usamos nuestro canal de video personal de manera tan activa que, debido a una sobrecarga constante, comienza a fallar.
¿Es hora de darle una profilaxis?
Prueba de vigilancia:
1. Mueva esta página a su brazo extendido (unos 60 cm). ¿Las letras son claramente visibles? El límite máximo de visión clara es normal.
¿No pudo leer el texto? La agudeza visual se reduce, y esto se debe a la miopía u otra enfermedad ocular que ayudará a identificar a un optometrista.
2. Lentamente acerque la página a sus ojos, notando sus sentimientos: primero las letras serán claramente visibles y luego comenzarán a desdibujarse.
Los oftalmólogos llaman a esta distancia límite mínimo de visión clara. Aumenta con los años: 7 cm. - a los 10 años, 15 cm - en 20, 17 cm - en 30, 25 cm - 40 y 40 cm - a los 50 años
Esto se debe a los cambios relacionados con la edad que conducen al desarrollo de la hipermetropía.
¿No encajas en la norma? Haga gimnasia para los ojos, y después de 2-3 semanas, repita la prueba e inmediatamente note los cambios para mejor.
GIMNASIA PARA OJOS
Para miope:
En un cristal de ventana a la altura de los ojos, coloque una marca negra o roja de 0,5 cm de diámetro. La distancia a la marca es de 33 cm. Mire desde la marca hasta el árbol fuera de la ventana: 2 días por 3 minutos, 2 días por 5 minutos, 16 días por 7 minutos, curso - 30 días. Si usa anteojos, úselos.
PROPINA: Haga un ejercicio durante un mes, luego dé a sus ojos 2 semanas de descanso y comience de nuevo.
-Para la hipermetropía:
Sin gafas, lea algunas líneas primero con uno y luego con el otro ojo a una distancia mínima del texto. Entrene sus ojos de esta manera durante 3-5 minutos varias veces al día. Una vez que domine este ejercicio, complíquelo: de vez en cuando aleje el libro de sus ojos y vuelva a la distancia anterior. Como resultado, hay una especie de "masaje" de la lente que dificulta su endurecimiento: debe mantener la plasticidad, cambiando fácilmente su forma para enfocar imágenes de objetos ubicados a diferentes distancias en la retina. Cuando la lente pierde esta capacidad, la hipermetropía (presbicia) comienza a progresar. ¡Aunque se llama edad, puede manifestarse después de 30 años!
PROPINA: Esté atento a sus sensaciones: si después de tal gimnasia sus ojos están cansados, aparecen círculos de arcoíris frente a ellos, se produce una sensación de "pesadez" o "estallido", pare las clases y consulte a un médico.
Muchas personas son tímidas al usar anteojos. Una alternativa conveniente: lentes de contacto de un día 1-díaacuvueTrueye. Son invisibles, no se sienten en los ojos y no requieren cuidados especiales.
Vitalux Plus contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3, luteína, zeaxina, vitaminas antioxidantes (C, I, E), cobre, zinc, elementos que mejoran efectivamente la salud ocular.
Agente oftálmico Systeyn Ultra Alivia la sensación de sequedad y sensación de ardor en los ojos inmediatamente después de la instilación, proporcionando una protección duradera de los ojos y mejorando la calidad de la visión.
OPINIÓN EXPERTA
Síndrome del ojo seco - Otro problema común que se dirige a los oftalmólogos. Cómo ayudar a los ojos en este caso, dice el profesor Vladimir Vsevolodovich Brezhesky, jefe. Departamento de Oftalmología, Universidad Estatal de Medicina de San Petersburgo.
Las letras parecen difuminarse en el monitor, periódicamente hay una sensación de ardor y picazón, ¿parece como si le hubiera entrado arena en los ojos? A menudo, tales síntomas ocurren con el síndrome del ojo seco. La razón es la falta de humedad. Mientras trabajamos en una computadora, parpadeamos con mucha menos frecuencia, lo que significa que humectamos nuestros ojos con menos frecuencia, de ahí las sensaciones desagradables. Sin embargo, los cosméticos deficientes, el aire seco en interiores, la nutrición deficiente, el humo del cigarrillo e incluso algunos medicamentos pueden provocar un empeoramiento. Los remedios especiales, por ejemplo, gotas de lágrimas artificiales, ayudan a corregir la situación: humectan bien la superficie del ojo y restauran la comodidad. Si el problema solo se asocia con altas cargas visuales o aire seco en el interior, esta medida es suficiente. Al elegir medicamentos, preste atención al precio: las gotas baratas a menudo son soluciones poco sofisticadas de polímeros sintéticos y no tienen propiedades curativas adicionales. Además, son bastante líquidos y deben usarse con más frecuencia. Una mejor visión de la cita con el oftalmólogo: el médico lo ayudará a elegir la herramienta adecuada.
Texto: Ivan Belokrylov. Foto: Legion-Media; PR
